Cuidados e Bem-estar

AUTOR
Professor Edinei Seleboge, 5º ano B

Nesta semana os alunos do 5° ano B da Escola São Miguel Arcanjo realizaram um trabalho prático contemplando a Videoaula Episódio do Projeto Vamos Ler e a Continental que abordaram o 5º episodio da série especial sobre a importância dos cuidados e do bem-estar em nosso cotidiano. Os alunos puderam se aprofundar mais sobre o assunto, entendendo o significado e os conceitos do cuidado e bem-estar emocional e da saúde no seu cotidiano.

Os alunos puderam entender que o cuidado e bem-estar é “um estado de completo bem-estar físico, mental e social, e não apenas a ausência de doença ou enfermidades”. Sendo assim, não basta apenas estar sem nenhuma doença, é necessário estar bem consigo mesmo e com o corpo, sem sentir dores ou até mesmo tristeza. Para conseguir bem-estar físico, é importante estar sempre ativo através da prática de exercícios. Não há idade para iniciar as atividades físicas, por isso, faça uma caminhada, natação ou até mesmo exercícios mais pesados, como musculação. O importante é realizar uma atividade que gere bem-estar. Além disso, é válido ter sempre em mente que os exercícios físicos aumentam a expectativa de vida, diminuem o estresse, além de proporcionarem mais beleza quando o assunto é estética. Para conseguir bem-estar mental, é preciso preocupar-se com o emocional. Por que se estressar com coisas pequenas? Mantenha a alegria e as atitudes positivas! Evite sentimentos ruins e sempre tente fazer com que as pessoas tenham uma experiência agradável ao seu lado. Ninguém gosta da companhia de pessoas amargas e rancorosas, não é mesmo? O bem-estar social, por sua vez, diz respeito às relações sociais de cada indivíduo. Para estar bem socialmente, é necessário manter boas relações com a família, no ambiente de trabalho e com a sociedade em geral. Essa interação com outros indivíduos é fundamental para o bem-estar individual. Para ter saúde, é fundamental, portanto, estar feliz e em forma. Também é importante ter um bom convívio social, ter amigos e relacionar-se. Percebe-se, dessa forma, que nem sempre ter saúde é fácil e nem mesmo é possível ter saúde em todo o tempo. Más realizar atividades físicas, alimentação saudável para evitar um dos maiores vilões que é o diabetes, melhora e muito o seu bem-estar e a sua saúde.

Com o tema: Cuidados e bem-estar; depois dos estudos realizados com o auxilio da videoaula e materiais complementares, os alunos confeccionaram cartazes relacionadas ao assunto, resultando em belos trabalhos, que foram apresentados nas outras turmas dos 5º anos da escola conscientizando os alunos ao autocuidado e bem-estar, abordando diversas formas de cuidados, práticas de exercícios e alimentação saudável.